Pas assez de petite quantité. Il n’y a personne pour rencontrer des parents à la gare. Personne pour quitter l’enfant avec la soirée. Souvent, il nous suffit de demander de l’aide pour faire face à ces problèmes. Mais à quel point cette étape est difficile pour beaucoup! Ce qui nous empêche de contacter des proches pour obtenir de l’aide?
"Je ne peux pas imaginer que je demande à quelqu’un de m’aider", admet Ekaterina, 42 ans, le chef de la société de voyage. – Pour arriver, je dois atteindre l’extrême désespoir, me sentir plein de ma propre impuissance. Et encore, même dans de telles situations, je me souviens du Bulgakovskoye «Ne demandez rien! Jamais rien, et surtout ceux qui sont plus forts que vous ".
Et j’essaye de tout faire moi-même ".
Ces mots sont prononcés dans le roman «Maître et Margarita» par le prince des ténèbres, et le roman lui-même a été écrit à une époque où l’aide de «ceux qui sont plus forts» était souvent dans un bien douteux. Mais ces nuances et d’autres de la signification de la phrase ailée sont de moins en moins rappelées. Et sa signification la plus superficielle était extrêmement en accord avec une nouvelle ère.
Cette vie nous pousse constamment à l’idée que vous ne pouvez compter que sur vous-même. Et ne demander à personne sur quoi que ce soit – une caractéristique distinctive d’une personne qui réussit qui se réalise lui-même. Mais cette toute-puissance imaginaire se transforme en un ennemi dangereux – et pas seulement dans des périodes difficiles de la vie, que ce soit une perte de travail, une maladie grave ou se séparer d’un être cher.
Ne demandant rien, nous nous créons des problèmes à la sortie du bleu, dans les circonstances où une seule aide pratique est nécessaire.
Appel du devoir
Les psychanalystes comparent la situation de la demande avec le moment où l’enfant, ayant perdu le sens de l’omnipotence infantile, comprend soudain à quel point il est faible et dépendant.
"La demande nous ouvre tout le passé, jusqu’aux profondeurs de la petite enfance", a déclaré le psychanalyste et philosophe Jacques Lacan.
Et cela signifie, à chaque fois, respirer plus profondément pour nous demander d’aider, nous ressuscitons les fantasmes, l’anxiété et les peurs des enfants. Pour décider de cela n’est pas facile. Il est particulièrement difficile pour nous d’avoir des demandes d’argent.
«Il m’est facile de me tourner vers des êtres chers et même des collègues, si j’ai besoin de conseils, si je veux parler si je suis bouleversé par quelque chose et cherche un soutien», partage Alina, 39 ans, spécialiste du marketing, 39 ans. – Mais demandez de l’argent endetté? Jamais!
Pendant longtemps, je n’ai pas pu me mettre à pied dans un sens financier et j’ai passé plus que je ne gagnais. J’ai été obligé de demander aux parents qui ne soient même pas luxueux. Et je me sentais terrible. Maintenant, demander de l’argent pour moi, c’est vous admettre un zéro complet. Eh bien, une fille stupide, qui n’est pas devenue un adulte. Oui, je préférerai aller pour voler la banque que pour demander un prêt!"
Les demandes d’aide financière dans notre monde matérialiste sont de plus en plus associées à la honte pour la pauvreté et l’échec social. Et exprimer une telle demande n’est pas plus facile que de suspendre une assiette "Je suis un perdant" sur votre poitrine.
De plus, l’argent emprunté nous rappelle (même si nous ne sommes pas conscients de cela) et le «devoir de vie» symbolique qui nous relie à nos parents. Mais être endetté est l’un des procès les plus graves.
L’ethnographe et sociologue Marseille Moss a montré que le débiteur est en position subordonnée par rapport au don. Nous nous sentons dans le pouvoir d’une autre personne, n’appartenant plus tout à fait à nous. C’est pourquoi les mots sont prononcés avec un tel soulagement: «Maintenant, nous sommes dans le calcul!"
Alexander Badhen, psychothérapeute
«À celui qui n’ose pas demander de l’aide, l’expérience négative, la mémoire des moments où de telles demandes ont conduit à une souffrance mentale interfère avec. Le fait de la circulation en soi comme confirme notre «culpabilité»: «J’ai dû faire face, et je ne pourrais pas».
Il y a une crainte d’une évaluation négative que nous avons déjà mis en place – et nous avons peur d’obtenir une confirmation. Un autre obstacle peut être la dépendance à l’égard des traditions familiales ou culturelles: de l’enfance, des phrases comme «un homme adulte (femme adulte) devraient (devraient) faire tout seul» n’enseignent pas la capacité de demander de l’aide pour de l’aide.
Il y a peut-être un moment plus profond. OSIP Mandelstam dans l’essai "On the Interlocutor" a remarqué une caractéristique incroyable: quand le poète a quelque chose à dire, il, au lieu de chercher l’auditeur, au contraire, «sur les rives des vagues du désert, à des chênes à largeur».
Mandelstam écrit sur un moment très important, sur une distance nécessaire: «Il est ennuyeux de chuchoter avec un voisin. Infiniment fastidieux pour percer votre propre âme. Mais échangez des signaux avec Mars. "* Et la vérité: quand vous vous tournez vers un voisin – c’est une chose, et vous pouvez dire une chose, et quand vous parlez à une étoile éloignée, c’est une autre, et vous pouvez dire autre chose – qu’il est impossible d’informer votre voisin. La distance est importante sur laquelle le monde entier correspond.
Pourquoi est-ce que je belgiquepharmacie parle de ça? Parce que cela se produit lors de la recherche d’aide d’un psychothérapeute. Peu importe à quel point une personne est paradoxale, une personne cherche l’occasion à être entendue par quelqu’un d’autre, loin. La distance vous permet d’entrer en contact avec ce qu’il est impossible de rencontrer à une "courte distance".
* "Le bruit du temps" (ABC, 2007).
Maria Zemskova, psychologue, consultante
«Notre éducation et notre éducation sont construites sur le fait que les erreurs ne peuvent pas être commises: pour cela, ils donnent de mauvaises notes, punir. Dès le plus jeune âge, nous savons que nous devons faire des efforts pour être une bonne fille ou un bon garçon.
Et les adultes nous nous efforçons de soutenir l’apparence que tout est normal: famille, travail, santé. Et quand nous rencontrons des problèmes, nous essayons de les résoudre seuls, afin que personne ne puisse deviner que nous avons besoin d’aide.
Souvent, ces problèmes sont résolus simplement, mais la peur ou la honte que «je suis hors service» les complique des centaines de fois. Et il s’avère d’un cercle vicieux – plus nous reportons la décision, nous refusons d’admettre que nous avons besoin d’aide, plus le problème devient. Et plus le problème est possible, plus vous devez investir dans la préservation de bien-être imaginaire.
Le résultat est prévisible: à un moment donné, les forces finissent. Si une personne admet ouvertement qu’elle a besoin d’aide à un stade particulier ou dans une situation particulière, cela signifie qu’il est prêt à sortir d’un cercle fermé, à réserver l’opinion de quelqu’un d’autre et à vraiment s’occuper des tâches principales de sa vie. Habituellement, dans de telles situations, nous gagnons et enrichis en tant qu’individu. ".
Pitié impitoyable
«Pas assez pour les déménageurs, peut-être que vous m’aiderez avec un déménagement?"«Vous ne pouvez pas aller regarder mon ordinateur? Il donne une erreur, mais je ne comprends pas ce qui est la question »;«Complètement confondu avec ce rapport, vous pouvez m’expliquer?"
Même en demandant un petit service, nous reconnaissons notre impuissance, l’incapacité à faire face à quoi que ce soit. Et plus le service est sérieux, plus la reconnaissance de notre propre échec est douloureuse pour nous. En d’autres termes, plus nous avons besoin d’aide, plus il est difficile de demander à ce sujet. La pensée même qu’ils nous regarderont avec pitié peuvent être intolérables.
«La pitié est un sentiment qui est le plus difficile à retirer des autres, surtout si vous donnez vraiment une raison de pitié», a écrit Balzak *.
L’entrepreneur de 34 ans, Alexei comprend bien le sens de cette phrase. Il a survécu au divorce le plus difficile.
«Nous étions un couple exemplaire», dit-il. – Je pensais que nous avions tout bien. Mais il s’est avéré que je ne pensais que si deux d’entre nous. Elle a rencontré quelqu’un d’autre, et en trois mois, toute notre vie ensemble s’est effondrée ".
Et pourtant, Alexey a tenu comme il le pouvait. Jusqu’à l’époque des vacances d’été est venue. Et il a soudainement réalisé qu’il ne savait pas comment se détendre seul. Je voulais demander à des amis, un glorieux couple marié, pourrait-il faire une entreprise, mais ..
«Je ne pouvais pas décider. Demandez à les aller avec eux, c’était comme admettre: j’ai perdu. Je ne suis plus le gars qui réussit qui a tout sous contrôle. Maintenant tu ne peux que me regretter ".
Pour essayer la peau de celui qui provoque la pitié, celui des autres dise: «Pauvre, je ne voudrais pas être à sa place» … cette pensée elle-même était trop humiliante. Alexei a même commencé à penser à mettre fin aux scores avec une telle vie insignifiante. qui ne lui est pas venu à l’esprit et aux points de divorce les plus difficiles. Heureusement, il y avait.
Laisse-moi aider
Une autre raison de ne pas demander de l’aide est une peur familière de "l’inquiétude". Une telle réaction est souvent due aux expériences des enfants. L’un de nous pouvait se sentir comme un étranger, presque superflu dans notre propre famille.
Les parents d’autres étaient trop absorbés par leurs inquiétudes pour répondre aux besoins de l’enfant. Et les deux conduisent au fait que l’enfant apprend tôt à se cacher et à faire taire ses désirs. Après tout, le pire pour lui est d’entendre "non".
Mais étant devenus des adultes, nous avons continué à avoir peur d’entendre ce "non". Ne voulant pas comprendre qu’aucun refus ne détruira notre monde. De plus, nos amis et nos proches sont également des gens assez adultes. Et leur refus ne signifiera que qu’ils ne sont pas en mesure de nous aider dans cette situation particulière – et rien de plus.
Mais nous continuons obstinément à dessiner des scènes dramatiques dans notre imagination: nous demandons ici – et nous obtenons un refus. Le refus avec lequel l’autre personne rejette notre être lui-même.
Soit dit en passant, beaucoup ont tendance à imaginer de tels drames, sans même avoir le temps de vraiment formuler l’essence de la demande! Où tant d’anxiété et une telle passion pour la dramatisation où? Et cela vaut-il au moins d’essayer de donner aux autres une chance de faire vos preuves plus ouvertes, sympathiques et généreuses que nous les considérons – cela ne vous rendra pas la vie beaucoup plus facile?
L’ancien philosophe grec Epicurus a fait remarquer: «Nous ne sommes pas tant nécessaires à l’aide d’amis, mais en toute confiance en ce qui concerne l’aide» **.
Récemment, l’expression "chercher de l’aide" a acquis un nouveau sens. Maintenant, cela signifie aussi un appel à un psychothérapeute. C’est peut-être logique. Si nous n’osons pas demander à des amis, nous avons trop peur du refus et que nous sommes prêts à mettre la main sur nous-mêmes, ne serait-ce pas pour sembler misérable, alors le moment de se tourner vers un thérapeute et est vraiment venu. Vous devez au moins éduquer cette compétence en vous-même pour demander de l’aide.
Soit dit en passant, certains psychothérapeutes utilisent également la même technique: ils recommandent que leurs patients entrent dans des conversations avec des étrangers – pour acquérir une confiance en soi. Et lorsque cette étape est passée, il devient plus facile de passer à l’étape suivante: pour comprendre que la plupart des gens sont heureux de fournir des services et sont même heureux lorsqu’ils s’adressent à eux.
La vie dans la société est également le plaisir de l’échange et de l’assistance mutuelle. Rendant un peu mieux la vie des autres, chacun de nous se sent utile, noble et, par conséquent, plus digne d’amour. Pourquoi refuser les êtres chers dans ce plaisir?
Anna Fenko, psychologue
«La plupart d’entre nous sont capables de compassion et d’assistance active. Mais si la situation implique plusieurs solutions possibles, nous sommes prêts à aider uniquement, car nous le considérons nous-mêmes nécessaire. Par exemple, si les parents demandent à leur grand-mère de s’asseoir avec leur petit-fils, ils reçoivent souvent une conférence qu’ils élèvent à tort un enfant en appendice pour aider.
Une fois que mon collègue a été indigné du fait que son frère, étant dans une situation difficile, a refusé d’accepter son aide: «Je lui ai offert de quitter mes affaires misérables, de déménager dans une autre ville et de trouver un emploi normal». Le collègue était prêt à donner de l’argent à son frère, à payer le déménagement et à aider à l’emploi. Mais le frère ne voulait pas. Et sa décision est causée par mon respect, quelle que soit la façon dont sa vie supplémentaire s’est développée.
L’aide, qui s’accompagne d’imposer ses valeurs de vie, est un cadeau dangereux. Et avant qu’ils ne soient offensés par les gens pour ne pas avoir accepté d’aide, nous devons être conscients de ce que nous exigeons en retour.
Dans l’une de ses conversations, Metropolitan Anthony Surozhsky, un médecin de profession, a expliqué pourquoi il ne pouvait pas combiner les activités d’un médecin et d’un prêtre: un incroyant a le droit de ne que un médecin est venu vers lui: «Il a le droit de voir un médecin en moi sans que je vienne à lui:« Ah, vous êtes dans le lit, vous avez une jambe brisée, vous ne me laissez pas, je viens à lui: vous.Je demande "..
Il est difficile d’aider sans essayer de devenir votre foi. Il arrive que nous acceptions d’aider les autres uniquement à condition qu’ils suivront nos conseils. Il n’est pas surprenant qu’une telle aide est perçue comme inacceptable: après tout, cela signifie une trahison par rapport à elle-même.
"Je n’ai pas donné à Close une chance de m’exprimer"
Sofya, 36 ans, designer-polygraphiste
«Il y a sept ans, j’ai quitté mon personnel dans une grande maison d’édition et je suis allé à Freelance. Il y avait beaucoup d’ordres intéressants et bien payés, et je ne doutais pas que je ne perdrais absolument pas dans mes qualifications dans les gains, mais je gagnerais fortement en liberté, l’opportunité de disposer de mon temps.
Au début, tout était tellement. J’ai appris à travailler moi-même, à prendre des décisions moi-même, à conclure des contrats, à payer des impôts – j’ai moi-même trouvé un moyen de sortir de presque toutes les situations. Pendant plusieurs années, j’ai vécu pour le plaisir. Mais la crise m’a confondu toutes les cartes. Les publications ont commencé à fermer, les agences de publicité ont sauvé chaque centime, les clients privés ont tourné l’entreprise.
Un bon jour où j’ai fait face à un fait: je n’ai plus de sources de revenus et aucune perspective qui espérait que dans un avenir prévisible, je pourrai comprendre mes problèmes. Je ne pouvais pas sortir. J’ai réalisé que la seule issue est de demander de l’aide à vos proches. Et à ce moment j’avais vraiment peur. Non, je n’avais pas seulement peur, j’étais dans une panique parfaite.
J’ai soudainement réalisé que toutes les personnes que j’ai demandé de l’aide ces dernières années – pour les déses de voiture, les médecins, les assureurs – j’ai payé pour cela … et il semble que j’étais trop habitué à penser que c’est normal, que la seule façon devrait être. Et je me suis aussi souvenu à quel point plusieurs fois ces dernières années, j’étais en colère contre mes amis, apprenant qu’ils n’osaient pas me demander de l’aide. «Pourquoi avons-nous besoin les uns des autres si nous ne nous aidons pas?"- J’étais sincèrement indigné.
Maintenant j’ai compris à quel point c’est difficile. Même effrayant. Il m’a fallu plusieurs jours pour me rassembler. Je n’ai jamais osé appeler personne et, de plus, je ne pouvais pas me forcer à rencontrer quelqu’un. J’ai écrit un e-mail dans lequel j’ai honnêtement expliqué. Elle a dit que je ne pouvais pas apporter une autre contribution hypothécaire qu’il n’y a pas de travail et n’est pas prévu, que je n’ai en général personne à espérer. Seulement sur ceux à qui j’écris.
Cela a commencé comme ceci: «Je n’ai pas pu envoyer cette lettre pendant longtemps. Et puis elle s’est dit que si elle recevait une telle lettre de votre part, elle serait heureuse de l’obtenir. Et a essayé d’aider que je ne peux. C’est honnête. Mais maintenant j’ai besoin d’aide – et j’ai mis ma fierté en enfer. Pouvez-vous aider ou non – ce n’est même pas l’essentiel. L’essentiel est que vous êtes également heureux d’obtenir cette lettre. Cela signifie que nous sommes ensemble pour une raison. Et puis – comment cela se passera, et si vous êtes heureux, alors vous n’affecte pas notre réponse à notre relation.
J’ai pleuré quand j’ai cliqué sur "Envoyer". Et maintenant je pleure quand je l’ai relu. Et surtout j’ai pleuré quand j’ai reçu des réponses. Chaud, alarmé, gentil. Pendant un mois, j’ai collecté le bon montant et, avec l’aide de vieux amis, j’ai obtenu un bon emploi. Et j’ai également reçu un tel nombre de mots de soutien que je n’ai pas reçu, probablement, dans toute ma vie.
Le destin m’a aidé à ouvrir les yeux. Pour voir que ceux qui autour des gens croient en moi et comprennent qu’ils croyaient toujours: juste avant de ne pas leur donner une chance de l’exprimer. J’ai sauvé mon appartement. J’ai plusieurs années pour me proposer tous les empruntés sans intérêt. Et toute vie, afin de ne pas oublier quoi décider de demander, signifie donner au voisin l’occasion de donner ".